10代まではニキビに悩むこともなく肌荒れは起こしにくい体質でしたが、20代になり仕事で不規則な日が続くと肌荒れを起こすようになってしまいました。
特に顔や唇の乾燥、口内炎が気になり肌色もくすんだように感じていました。
日頃から野菜不足を実感していたため、自炊で十分な野菜を摂取しようと試行錯誤しましたが、小さな冷蔵庫にたくさんの野菜を置くのも毎食野菜メニューを考えるのも限界があり、時間・コストともにかなりの負担になってしまいました。
口内炎や便秘、肌荒れに青汁は効果がある？！
皮膚科に受診するような重症度でもなく、あくまで美容目的でしたのでサプリメントなどの使用も考えましたが薬を摂取しているかのような抵抗感があり服用はせず、できる限り食生活の改善で肌荒れを改善したいと思考していました。
そこで薬局などで市販されている青汁を何種類か試してみましたが、味に馴染めませんでした。
豆乳や牛乳で割るなどの工夫もしましたが、独特の香りと苦味に抵抗がありました。そこでインターネットで“飲みやすい青汁”というキーワードで探したところ、フルーツジュースのような甘さがあるという青汁を見つけ、試してみることに。
ぺこちゃんも10Kgダイエットに成功したすっきりフルーツ青汁
腸が綺麗になると肌が綺麗になる
無糖のヨーグルとに混ぜて食べても美味しい
実際に飲んでみると、苦手な独特の香りも苦味もなく、本当にフルーツジュースのような感覚で飲むことができました。牛乳や豆乳で割って飲んでも美味しく、無糖のヨーグルとに混ぜて食べても美味しいので気に入っています。また量が多いとお腹がいっぱいになり飲みにくいのですが、少ない水で割っても美味しく飲めるところも継続できる理由の1つです。
野菜不足を補いながら肌質改善と口内炎予防をすることを目的に、1日2回、朝と寝る前に飲むようにしました。
味が美味しいので苦痛は全く感じずに、すぐに習慣になりました。
始めてからすぐに、まずはお通じの改善がありました。やや乱れることが多かったのがきちんと決まって毎日あるようになりました。肌質改善については、腸が綺麗になると肌が綺麗になる、とは美容業界で有名な話ですが、半年継続した今はそれが本当なのだと実感しています。
肌の乾燥は改善傾向で、肌色も良くなり、口内炎はほぼ出来なくなりました。
仕事が忙しくなると肌荒れが出ることもありますが、それでも飲んでいない時の荒れ方と比べると随分と改善されていると思います。
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